Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -50% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -11% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -69% | 6,39 | g |
| Fett | 55,7 | g | -67% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Sojabohnen, getrocknet. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 100% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.346kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 11% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojabohnen, getrocknet is mit 6,39g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 204% mehr als bei Sojabohnen, getrocknet. Hier beträgt der Anteil 18,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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