Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -64% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Kartoffel. Reismehl von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 392% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 297kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 175% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 64% weniger nur 2g.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 438% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 83% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Kartoffel 5,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Reismehl von Hammermühle. Das sind 700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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