Vergleich: Eigelb, Hühnerei vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eigelb, Hühnerei und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 63% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 353 | kcal | -63% | 131 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 16,1 | g | -13% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,9 | g | -80% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eigelb, Hühnerei und 100g Lachs. Eigelb, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Eigelb, Hühnerei 169% mehr Energie als Lachs. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eigelb, Hühnerei 353kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 548kJ.
Mit 16,1g Protein ist Eigelb, Hühnerei zu 13% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Eigelb, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 31,9g Bestandteil von Eigelb, Hühnerei. Das sind 406% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
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