Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -30% | 67 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -9% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,9 | g |
| Fett | 0,03 | g | -90% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Magerquark von Jeden Tag. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 30% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 1,4 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 285kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 9% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,3g sind bei Magerquark von Jeden Tag Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 90% fettarmer als Magerquark von Jeden Tag.
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