Vergleich: Kabeljau vs. Eiklar, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Eiklar, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -48% | 47 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 202 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -38% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -96% | 0,03 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 30 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Eiklar, Hühnerei. Kabeljau gehört zur Gruppe Fisch und Eiklar, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kabeljau 94% mehr Energie als Eiklar, Hühnerei. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Eiklar, Hühnerei 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 202kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 62% proteinhaltiger. Eiklar, Hühnerei liefert dir mit 38% weniger nur 11,1g.
Bei 0g ist Kabeljau zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiklar, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 2567% mehr als bei Eiklar, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 0,03g.
Rechts werden dir von Eiklar, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
78% der Masse von Kabeljau besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Eiklar, Hühnerei, wo er 87% beträgt.
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