Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 7,86 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -67% | 142 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -44% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -100% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,98 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 2,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 2,54 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 69 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 7,86 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,82 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Wildlachs, Atlantik. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 67% weniger Energie als Wildlachs, Atlantik. Damit gibt Wildlachs, Atlantik 3 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 594kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 44% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 6,34g sind bei Wildlachs, Atlantik Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 100% fettarmer als Wildlachs, Atlantik.
Bei Eiklar, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Dort liegt der Wert bei 0,98g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Wildlachs, Atlantik Salz in der Menge von 0,11g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Eiklar, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Wildlachs, Atlantik beträgt 69%. Das entspricht 21% weniger.
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