Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Eiklar, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Eiklar, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Salz: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 7,86 | mg |
| Vitamin B6: | 0,82 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -67% | 47 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 202 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -44% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 6,34 | g | -100% | 0,03 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,54 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 55 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 69 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,23 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 7,86 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,82 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Eiklar, Hühnerei. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Eiklar, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 202% mehr Energie als Eiklar, Hühnerei. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Eiklar, Hühnerei 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 202kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 79% proteinhaltiger. Eiklar, Hühnerei liefert dir mit 44% weniger nur 11,1g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiklar, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 21033% mehr als bei Eiklar, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 0,03g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Wildlachs, Atlantik mit 0,98g 1 mal so hoch wie bei Eiklar, Hühnerei. Bei Eiklar, Hühnerei liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Eiklar, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Wildlachs, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,11g.
69% der Masse von Wildlachs, Atlantik besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Eiklar, Hühnerei, wo er 87% beträgt.
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