Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -62% | 130 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -88% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -80% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g/ml Rinder Steak. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 62% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,6 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 544kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 88% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 704% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen und Möhren mit 0,9g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Erbsen und Möhren zu 80% fettarmer als Rinder Steak.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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