Vergleich: Walnüsse vs. Erdnüsse, geröstet und gesalzen (Farmer )
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.606 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -4% | 629 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.606 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -41% | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -38% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -20% | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 7,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 4% mehr Energie als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 629kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.606kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 41% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liefert dir 25,7g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer is mit 11,3g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 6,4g zu 59% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 25% mehr als bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Hier beträgt der Anteil 52,1g.
Bei Walnüsse sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Dort liegt der Wert bei 7,7g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer Salz in der Menge von 0,76g.
Walnüsse beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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