Vergleich: Avocado vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -68% | 52 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -39% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 10 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 208% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 218kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 567% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 85% weniger nur 0,3g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 93% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 15,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 7230% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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