Vergleich: Erdbeeren vs. Preiselbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Preiselbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B5: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -30% | 46 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 194 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -42% | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -37% | 12,2 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 4,04 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -57% | 0,13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,02 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 | g | 0,06 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,39 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,13 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin H | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,25 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 85 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 6 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 0,36 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 13 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Preiselbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Preiselbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 30% weniger Energie als Preiselbeeren. Damit gibt Preiselbeeren 1,4 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Preiselbeeren 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 194kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 72% proteinhaltiger. Preiselbeeren liefert dir mit 42% weniger nur 0,39g.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Preiselbeeren is mit 12,2g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 21% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 131% mehr als bei Preiselbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdbeeren mit 0,02g 2 mal so hoch wie bei Preiselbeeren. Bei Preiselbeeren liegt der Wert bei 0,01g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Preiselbeeren 0,01g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Preiselbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Preiselbeeren beträgt 87%. Das entspricht 5% weniger.
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