Vergleich: Erdnüsse vs. Butter-Toastbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Butter-Toastbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -53% | 265 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.110 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -67% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -83% | 45,9 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -91% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Butter-Toastbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Butter-Toastbrot von ja!. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Butter-Toastbrot von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 114% mehr Energie als Butter-Toastbrot von ja!. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Butter-Toastbrot von ja! 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.110kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 200% proteinhaltiger. Butter-Toastbrot von ja! liefert dir mit 67% weniger nur 8,6g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter-Toastbrot von ja! is mit 45,9g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 1019% mehr als bei Butter-Toastbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 2,6 mal so hoch wie bei Butter-Toastbrot von ja!. Bei Butter-Toastbrot von ja! liegt der Wert bei 2,4g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Butter-Toastbrot von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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