Vergleich: Mandeln vs. Kalifornische Walnusskerne, Natur (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 679 | kcal |
| Brennwert: | 2.805 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -15% | 679 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.805 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -34% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -49% | 11 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -21% | 63 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 5,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Mandeln 15% weniger Energie als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Damit gibt Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 679kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.805kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 51% proteinhaltiger. Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic liefert dir mit 34% weniger nur 14g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic mit 6,9g zu 37% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 63g sind bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic Fett. Damit ist Mandeln zu 21% fettarmer als Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 5,7g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kalifornische Walnusskerne, Natur von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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