Vergleich: Gewürzgurke vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -64% | 14 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -53% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -77% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 64% weniger Energie als Feldsalat. Damit gibt Feldsalat 2,8 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 59kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurke zu 53% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 329% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 1,8g wird dir bei Gewürzgurke 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gewürzgurke mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Gewürzgurke zu 50% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurke mit 1g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
93% der Masse von Gewürzgurke besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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