Vergleich: Gewürzgurke vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -85% | 33 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -38% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 708 | mg | 58 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 107 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 36 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 85% weniger Energie als Karotten / Möhren. Damit gibt Karotten / Möhren 6,6 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 138kJ.
Der Proteingehalt ist bei Gewürzgurke sowie Karotten / Möhren mit 0,9 identisch.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 59% unter dem von Gewürzgurke. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Gewürzgurke sowie Karotten / Möhren entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurke mit 1g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Gewürzgurke höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 5% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren