Vergleich: Grünkern vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -8% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | 10,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -9% | 69,5 | g |
| Fett | 2,7 | g | -33% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 7,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 8% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.494kJ.
Der Proteingehalt ist bei Grünkern sowie Couscous von DAVERT mit 10,9 identisch.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 50% mehr als bei Couscous von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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