Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -8% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | 10,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -9% | 63,2 | g |
| Fett | 1,8 | g | -33% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 9% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.360kJ.
Der Proteingehalt ist bei Couscous von DAVERT sowie Grünkern mit 10,9 identisch.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 33% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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