Vergleich: Grünkern vs. Weizenmehl, Typ 802
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Weizenmehl, Typ 802 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 276 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,7 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -80% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 276 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -8% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -5% | 66,7 | g |
| Fett | 2,7 | g | -52% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 802. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Weizenmehl, Typ 802. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 392% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 802. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Weizenmehl, Typ 802 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 276kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 8% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 802 liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 802 is mit 66,7g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 108% mehr als bei Weizenmehl, Typ 802. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 802 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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