Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -8% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -4% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -9% | 63,2 | g |
| Fett | 1,8 | g | -33% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 8% mehr Energie als Grünkern. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.360kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 4% proteinhaltiger. Grünkern liefert dir mit 4% weniger nur 10,9g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 33% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von Alnatura mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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