Vergleich: Weizenmehl, Typ 802 vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 802 und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 276 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,7 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -80% | 325 | kcal |
| Brennwert | 276 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -8% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,7 | g | -5% | 63,2 | g |
| Fett | 1,3 | g | -52% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 802 und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 802 und 100g Grünkern. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 802 80% weniger Energie als Grünkern. Damit gibt Grünkern 4,9 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 802. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 802 66kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 276kJ und 1.360kJ.
Mit 11,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 802 zu 8% proteinhaltiger. Grünkern liefert dir mit 8% weniger nur 10,9g.
Bei 66,7g ist Weizenmehl, Typ 802 zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkern mit 63,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 802 mit 1,3g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 802 zu 52% fettarmer als Grünkern.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 802 mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkern. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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