Vergleich: Grünkern vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -10% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -15% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -19% | 78 | g |
| Fett | 2,7 | g | -56% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 10% weniger Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Damit gibt Basmati Reis, weiß von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.520kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 17% proteinhaltiger. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir mit 15% weniger nur 9,3g.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 125% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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