Vergleich: Lauchzwiebel vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -42% | 71 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -43% | 14,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Kartoffel. Lauchzwiebel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 42% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 1,7 mal so viele Kalorien wie Lauchzwiebel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 297kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 55% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Lauchzwiebel. Das sind 200% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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