Vergleich: Grünkohl vs. Frischkäse, Kräuter (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Frischkäse, Kräuter von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 23 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -85% | 241 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.010 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -20% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -23% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -96% | 23 | g |
| Salz | 0,11 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Frischkäse, Kräuter von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Frischkäse, Kräuter von ja!. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Frischkäse, Kräuter von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grünkohl 85% weniger Energie als Frischkäse, Kräuter von ja!. Damit gibt Frischkäse, Kräuter von ja! 6,9 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Frischkäse, Kräuter von ja! 241kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.010kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 20% proteinarmer. Frischkäse, Kräuter von ja! liefert dir 5,4g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, Kräuter von ja! is mit 3g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, Kräuter von ja! mit 3g zu 40% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Frischkäse, Kräuter von ja! 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 23g sind bei Frischkäse, Kräuter von ja! Fett. Damit ist Grünkohl zu 96% fettarmer als Frischkäse, Kräuter von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, Kräuter von ja! Salz in der Menge von 1g.
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