Vergleich: Apfel-Rotkohl (ja!) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel-Rotkohl von ja! und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,9 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -48% | 35 | kcal |
| Brennwert | 281 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -74% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,9 | g | -83% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Salz | 1,4 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von ja! und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel-Rotkohl von ja! und 100g Grünkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel-Rotkohl von ja! 91% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel-Rotkohl von ja! 67kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 281kJ und 147kJ.
Mit 1,1g Protein ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 74% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 291% höheren Proteingehalt.
Bei 13,9g ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 504% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Mit 12,5g wird dir bei Apfel-Rotkohl von ja! 6,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 594% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel-Rotkohl von ja! mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 89% fettarmer als Grünkohl.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Apfel-Rotkohl von ja! beträgt der Salzgehalt 1,4g.
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