Vergleich: Grünkohl vs. Blattspinat (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Blattspinat von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -51% | 17 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 72 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -42% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -74% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Blattspinat von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Blattspinat von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 106% mehr Energie als Blattspinat von Rewe Bio. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Blattspinat von Rewe Bio 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 72kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 72% proteinhaltiger. Blattspinat von Rewe Bio liefert dir mit 42% weniger nur 2,5g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 283% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Rewe Bio mit 0,6g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 800% mehr als bei Blattspinat von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Blattspinat von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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