Vergleich: Petersilie (Frosta) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Petersilie von Frosta und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -8% | 35 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -35% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -36% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Petersilie von Frosta und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Petersilie von Frosta und 100g Grünkohl. Petersilie von Frosta gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Grünkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Petersilie von Frosta 9% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Petersilie von Frosta 38kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 147kJ.
Mit 2,8g Protein ist Petersilie von Frosta zu 35% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Petersilie von Frosta zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 39% unter dem von Petersilie von Frosta. Somit beinhaltet Grünkohl 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Petersilie von Frosta mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl Fett. Damit ist Petersilie von Frosta zu 44% fettarmer als Grünkohl.
Auf der linken Seite liefert dir Petersilie von Frosta 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Petersilie von Frosta mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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