Vergleich: Buttermilch vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 115 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -27% | 45 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -6% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -10% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -55% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,04 | g | |
| Calcium | 115 | mg | 120 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 38% mehr Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 188kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 6% proteinarmer. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 121% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttermilch mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Fettarmer Kefir, mild von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
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