Vergleich: Hokkaido vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 26% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 77 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 2,4 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -26% | 86 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -8% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -37% | 20,12 | g |
| Fett | 0,6 | g | -92% | 0,05 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 77 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 2,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Süßkartoffel. Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Hokkaido 26% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,3 mal so viele Kalorien wie Hokkaido. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 359kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 8% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 8% weniger nur 1,57g.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 1100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Süßkartoffel beträgt 77%. Das entspricht 4% weniger.
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