Vergleich: Karotten / Möhren vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -71% | 112 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -96% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -92% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 2,2 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 340 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 164 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 4,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g/ml Rinderfilet. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 71% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 3,4 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 469kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 96% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2233% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 92% fettarmer als Rinderfilet.
Auf der linken Seite liefert dir Karotten / Möhren 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
Karotten / Möhren beinhaltet 3,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Rinderfilet beträgt 70%. Das entspricht 20% weniger.
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