Vergleich: Rinderfilet vs. Karotten / Möhren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse

Menge:
Portion:
g/ml
Kalorien: 112
kcal
Brennwert: 469
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2,5
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 70
%
Salz: 0,12
g
Natrium: 0,05
g
Vitamin B1: 0,1
mg
Vitamin B2: 0,13
mg
Vitamin B6: 0,5
mg
Vitamin E: 0,5
mg
Calcium: 3
mg
Eisen: 2,2
mg
Kalium: 340
mg
Magnesium: 22
mg
Phosphor: 164
mg
Zink: 4,4
mg
71% weniger Kalorien
96% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
92% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 33
kcal
Brennwert: 138
kJ
Protein: 0,9
g
Kohlenhydrate: 4,8
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 3,1
g
Wassergehalt: 88
%
Salz: 0,06
g
Natrium: 0,02
g
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0,05
mg
Vitamin B6: 0,3
mg
Vitamin E: 0,5
mg
Calcium: 41
mg
Eisen: 0,4
mg
Kalium: 320
mg
Magnesium: 17
mg
Phosphor: 36
mg
Zink: 0,3
mg
Kalorien 112 kcal
-71%
33 kcal
Brennwert 469 kJ 138 kJ
Protein 21 g
-96%
0,9 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
4,8 g
Fett 2,5 g
-92%
0,2 g
Ballaststoffe 0 g 3,1 g
Wassergehalt 70 % 88 %
Salz 0,12 g 0,06 g
Natrium 0,05 g 0,02 g
Vitamin B1 0,1 mg 0 mg
Vitamin B2 0,13 mg 0,05 mg
Vitamin B6 0,5 mg 0,3 mg
Vitamin E 0,5 mg 0,5 mg
Calcium 3 mg 41 mg
Eisen 2,2 mg 0,4 mg
Kalium 340 mg 320 mg
Magnesium 22 mg 17 mg
Phosphor 164 mg 36 mg
Zink 4,4 mg 0,3 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Karotten / Möhren. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Rinderfilet 239% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 138kJ.

Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 2233% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 96% weniger nur 0,9g.

Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 1150% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.

Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.

70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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