Vergleich: Karotten / Möhren vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -48% | 17 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -46% | 2,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Kirschtomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 94% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 73kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 10% proteinarmer. Kirschtomaten liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Karotten / Möhren sowie Kirschtomaten entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Kirschtomaten 0,02g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Karotten / Möhren beinhaltet 3,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
88% der Masse von Karotten / Möhren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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