Vergleich: Kirschtomaten vs. Karotten / Möhren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 17
kcal
Brennwert: 73
kJ
Protein: 1
g
Kohlenhydrate: 2,6
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 1
g
Wassergehalt: 94
%
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Vitamin A: 0,08
mg
Vitamin B1: 0,1
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 25
mg
Vitamin E: 0,8
mg
Calcium: 14
mg
Eisen: 0,5
mg
Kalium: 242
mg
Magnesium: 13
mg
Phosphor: 26
mg
Zink: 0,2
mg
48% weniger Kalorien
46% weniger Kohlenhydrate
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 33
kcal
Brennwert: 138
kJ
Protein: 0,9
g
Kohlenhydrate: 4,8
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 3,1
g
Wassergehalt: 88
%
Salz: 0,06
g
Natrium: 0,02
g
Vitamin A: 1,7
mg
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B6: 0,3
mg
Vitamin C: 7
mg
Vitamin E: 0,5
mg
Calcium: 41
mg
Eisen: 0,4
mg
Kalium: 320
mg
Magnesium: 17
mg
Phosphor: 36
mg
Zink: 0,3
mg
Kalorien 17 kcal
-48%
33 kcal
Brennwert 73 kJ 138 kJ
Protein 1 g 0,9 g
Kohlenhydrate 2,6 g
-46%
4,8 g
Fett 0,2 g 0,2 g
Ballaststoffe 1 g 3,1 g
Wassergehalt 94 % 88 %
Salz 0,02 g 0,06 g
Natrium 0,01 g 0,02 g
Vitamin A 0,08 mg 1,7 mg
Vitamin B1 0,1 mg 0 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,3 mg
Vitamin C 25 mg 7 mg
Vitamin E 0,8 mg 0,5 mg
Calcium 14 mg 41 mg
Eisen 0,5 mg 0,4 mg
Kalium 242 mg 320 mg
Magnesium 13 mg 17 mg
Phosphor 26 mg 36 mg
Zink 0,2 mg 0,3 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Kirschtomaten 48% weniger Energie als Karotten / Möhren. Damit gibt Karotten / Möhren 1,9 mal so viele Kalorien wie Kirschtomaten. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 138kJ.

Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 11% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 10% weniger nur 0,9g.

Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kirschtomaten sowie Karotten / Möhren entspricht dieser 0,2g.

Auf der linken Seite liefert dir Kirschtomaten 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kirschtomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.

Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Kirschtomaten höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 6% weniger.
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