Vergleich: Karotten / Möhren vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,56 | mg |
| Vitamin C: | 6,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 15,03 | mg |
| Calcium: | 114 | mg |
| Eisen: | 4,7 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 1,73 | mg |
| Magnesium: | 163 | mg |
| Phosphor: | 290 | mg |
| Zink: | 2,45 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -95% | 628 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -94% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -71% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 60,75 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 9,7 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 5 | % | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,56 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 6,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 15,03 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 114 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 4,7 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,73 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 163 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 290 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 2,45 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Haselnüsse. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 95% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 19 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 2.629kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 94% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 1561% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 4,4g wird dir bei Karotten / Möhren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 100% fettarmer als Haselnüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Karotten / Möhren mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Haselnüsse beträgt 5%. Das entspricht 94% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren