Vergleich: Kartoffel vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -6% | 67 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -84% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -74% | 3,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Magerquark von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 6% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 285kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 84% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 510% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Magerquark von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 67% fettarmer als Magerquark von Jeden Tag.
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