Vergleich: Kartoffel vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -77% | 307 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Bienenhonig. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kartoffel 77% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 4,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.283kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 400% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 80% weniger nur 0,4g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 99% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Bienenhonig 103,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Kartoffel. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Kartoffel höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 76% weniger.
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