Vergleich: Kartoffel vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -76% | 17 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -82% | 2,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kirschtomaten. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 318% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 73kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 100% proteinhaltiger. Kirschtomaten liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 469% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Kirschtomaten Fett. Damit ist Kartoffel zu 50% fettarmer als Kirschtomaten.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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