Vergleich: Kirschtomaten vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -76% | 71 | kcal |
| Brennwert | 73 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -82% | 14,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 242 | mg | 411 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Kartoffel. Kirschtomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kirschtomaten 76% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 4,2 mal so viele Kalorien wie Kirschtomaten. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 297kJ.
Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 50% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kirschtomaten. Das sind 100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Kirschtomaten beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kirschtomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Kirschtomaten höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 16% weniger.
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