Vergleich: Kartoffel vs. Kartoffel-Puffer (Schwarmstedter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Schwarmstedter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 502 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -40% | 119 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 502 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -33% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -26% | 20 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kartoffel 40% weniger Energie als Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter. Damit gibt Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter 1,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 502kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 33% proteinarmer. Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter is mit 20g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,5g sind bei Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel-Puffer von Schwarmstedter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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