Vergleich: Kartoffel vs. Malzmehrkornbrot (WEFA)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Malzmehrkornbrot von WEFA im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von WEFA
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.200 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -75% | 286 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.200 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -77% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -61% | 37,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 9,7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Malzmehrkornbrot von WEFA. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Malzmehrkornbrot von WEFA. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Malzmehrkornbrot von WEFA gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 75% weniger Energie als Malzmehrkornbrot von WEFA. Damit gibt Malzmehrkornbrot von WEFA 4 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Malzmehrkornbrot von WEFA 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.200kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 77% proteinarmer. Malzmehrkornbrot von WEFA liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 340% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Malzmehrkornbrot von WEFA is mit 37,8g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Malzmehrkornbrot von WEFA mit 2,2g zu 68% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Malzmehrkornbrot von WEFA 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 9,7g sind bei Malzmehrkornbrot von WEFA Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Malzmehrkornbrot von WEFA.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Malzmehrkornbrot von WEFA Salz in der Menge von 1,78g.
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