Vergleich: Kartoffel vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 57% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | 71 | kcal | |
| Brennwert | 297 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -57% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -39% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Erbsen von ja!. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Kartoffel gleichviel Energie wie Erbsen von ja!. Beide bringen 71 Kilokalorien mit, was 297kJ entspricht.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 57% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 65% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Erbsen von ja! Fett. Damit ist Kartoffel zu 67% fettarmer als Erbsen von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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