Vergleich: rote Linsen (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -81% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -92% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -75% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -95% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 11 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Kartoffel. Rote Linsen von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 435% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 297kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 1150% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 92% weniger nur 2g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 299% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei rote Linsen von tegut 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von rote Linsen von tegut. Das sind 1900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei rote Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Rote Linsen von tegut beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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