Vergleich: Kartoffel vs. Weinsauerkraut (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Weinsauerkraut von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -55% | 32 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -88% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Weinsauerkraut von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Weinsauerkraut von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Weinsauerkraut von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 122% mehr Energie als Weinsauerkraut von tegut. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Weinsauerkraut von tegut 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 134kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 43% proteinhaltiger. Weinsauerkraut von tegut liefert dir mit 30% weniger nur 1,4g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 393% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut von tegut mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weinsauerkraut von tegut mit 2g zu 65% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Weinsauerkraut von tegut 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,8g sind bei Weinsauerkraut von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 88% fettarmer als Weinsauerkraut von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut von tegut Salz in der Menge von 0,75g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weinsauerkraut von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren