Vergleich: Kartoffel vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -46% | 38 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -39% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -84% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g broccoli von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und broccoli von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 87% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 160kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 39% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 543% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 50% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 89% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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