Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -9% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -30% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -88% | 6,39 | g |
| Fett | 2,2 | g | -88% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Sojabohnen, getrocknet. Gelbe Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 10% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.346kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 30% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 767% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 2,2g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 88% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Gelbe Linsen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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