Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -46% | 142 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -3% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -97% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 53 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 19,7 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,38 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 13,3 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 0,78 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 10 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 421 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 57 | mg | 9,8 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 9,4 | mg | |
| Zink | 0,29 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 46% weniger Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Damit gibt Döner, Hähnchenfleisch 1,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 595kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% proteinarmer. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 445% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 3g sind bei Döner, Hähnchenfleisch Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 97% fettarmer als Döner, Hähnchenfleisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Hähnchenfleisch Salz in der Menge von 0,01g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Döner, Hähnchenfleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Kartoffeln, mit Schale höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 33% weniger.
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