Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -15% | 91 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -87% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -98% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Hüttenkäse von Gervais. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 15% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 381kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 479% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 660% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 65% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 98% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 83,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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