Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -9% | 70 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 4 | g |
| Fett | 0,09 | g | -82% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 10% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 298kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 337% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,5g sind bei Magerquark, 0,3% von MILRAM Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% fettarmer als Magerquark, 0,3% von MILRAM.
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