Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -8% | 71 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | 2 | g | |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -15% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 79 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin C | 19,7 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,78 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 10 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 421 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 57 | mg | 50 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 0,29 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Kartoffel. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 8% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 297kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 1% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 1% weniger nur 2g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,1g sind bei Kartoffel Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 10% fettarmer als Kartoffel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren