Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 344 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -75% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -76% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -96% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Damit gibt Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.459kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% proteinarmer. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 296% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s is mit 73g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 56% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2,2g sind bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
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