Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 346 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -75% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -93% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Couscous von 1001 delights. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.466kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 445% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 70% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,2g sind bei Couscous von 1001 delights Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Couscous von 1001 delights.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Kartoffeln, mit Schale beträgt der Salzgehalt 0g.
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